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晚上喝茶好吗

时间:2024-08-22 04:48:36 编辑:金文君 来源:金文网

1、晚上喝荼会对你的大脑中枢神经产生兴奋,可能会造成睡眠规律的改变,不利于自己的休息,建议早晨和中午喝茶比较好。而且茶喝多了,还会带走人体内的红细胞,也就是说喝多了,会缺钙。

2、睡前喝茶,除了可能变得兴奋失去睡意以外,还可能导致夜尿增多影响睡眠质量。

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