富含铁的食物中鸭血是最佳选择，但市场上的散装“鸭血”不如白鸭血，白鸭血不及麻鸭血、公麻鸭血不如母麻鸭血。

鸭血的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、多种微量元素，如铁、铜、钙等。

鸭血有补血和清热解毒作用，并有预防和治疗缺铁性贫血的功效。我国民间也有“以血补血”之说，国外称动物血为“液体肉”。百叶是一种营养价值很高的食品，并有养胃健脾、美容养颜之功效。