1、先撑开服装的颈口、胸襟、两脚伸进裤子内，将裤子提至腰部，再将两臂伸进两袖，并将内袖口环套在拇指上。

2、将上衣护胸布折叠后，拉过胸襟布盖严，然后将前胸大白扣掀牢。

3、将腰带收紧后，将大白扣掀牢。

4、带好消防面具后再将头罩罩在头上，并将颈扣带的大白扣掀上。

5、最后戴上手套，将内袖压上手套里。