我本人就是经常头涨疼，很难受，所以我也去了解了很多这方面的知识，头涨疼是怎么回事，很多人想了解吧，现在我就和大家分享下头涨疼是怎么回事。

经验步骤：

首先，这种情况可能是休息不好导致，要有充足的睡眠，再就是看看自己是不是贫血，贫血也导致头晕脑胀，休息还有一个值得主意的，就是间歇休息。

其次，每天多休息几次，不要只把休息看成晚上睡觉，每天中午休息二十分钟，每天能多清醒两个小时。

最后，伙食不好也有原因，中国人普遍缺维生素，要适当的补充一下，每天晚上喝一杯牛奶，对身体很有好处。

注意事项：

知道了头涨疼是怎么回事，要注意的是:生活规律，避免过度疲劳、压力过大。